Hoje fui à nutricionista. Não acreditei quando ela me mediu: quando eu era jovem - no final do colegial, eu media 1,62 m. Hoje, quando ela me mediu, deu 1,58 e meio. Pode? Bem que a minha irmã vive me dizendo que eu estou parecendo mais baixa do que o normal. Também com quase 4 cm a menos... não é de se estranhar...
Ela passou uma dieta de 1700 calorias. E, eu descobri que como super errado: nada de proteina, muito carboidrato. E, neca de exercícios. E, MUITA falta de dormir...
Já fui ao super, comprei a linhaça, fiz coalhada, olhei sem vontade para o adoçante, e, estou escrevendo tomando o meu lanchinho da noite: leite de soja com sabor morango. Se é bom? Não sei, mas, bebível... eca!... E me programando para ir deitar mais cedo. Outra dificuldade do tamanho do trem.
Gostei da meta que ela me propôs: dentro de 12 meses, 12 kg a menos. Viável, sem grandes sacrifícios, com uma reeducação alimentar. Acho que eu só tenho a ganhar com isso.
Quanto aos exercícios, eu até perguntei para ela, mas, ela foi bem simpática nesse ponto: como estou bem acima do meu peso ideal, ela acha que primeiro, tenho que perder um pouco para daí, pensar no exercício. Perfeito: dá tempo para eu sair desta ociosidade aos poucos, também!
Enfim, hoje já moderei no comer à noite. E, que amanhã seja um novo dia: um novo começo, para poder descer deste trem bem velhinha, e saudável... e daqui há muitos anos!!!!!!!!!!!!!
Ela passou uma dieta de 1700 calorias. E, eu descobri que como super errado: nada de proteina, muito carboidrato. E, neca de exercícios. E, MUITA falta de dormir...
Já fui ao super, comprei a linhaça, fiz coalhada, olhei sem vontade para o adoçante, e, estou escrevendo tomando o meu lanchinho da noite: leite de soja com sabor morango. Se é bom? Não sei, mas, bebível... eca!... E me programando para ir deitar mais cedo. Outra dificuldade do tamanho do trem.
Gostei da meta que ela me propôs: dentro de 12 meses, 12 kg a menos. Viável, sem grandes sacrifícios, com uma reeducação alimentar. Acho que eu só tenho a ganhar com isso.
Quanto aos exercícios, eu até perguntei para ela, mas, ela foi bem simpática nesse ponto: como estou bem acima do meu peso ideal, ela acha que primeiro, tenho que perder um pouco para daí, pensar no exercício. Perfeito: dá tempo para eu sair desta ociosidade aos poucos, também!
Enfim, hoje já moderei no comer à noite. E, que amanhã seja um novo dia: um novo começo, para poder descer deste trem bem velhinha, e saudável... e daqui há muitos anos!!!!!!!!!!!!!
Ah sim... que seja o recomeço do mudar da sua história... Eu também estou procurando fazer a minha parte, fui ao médico, já tenho atestado pra começar a academia, vou de Hidroginástica a princípio, e depois quando eu me sentir mais animada, parto para algo "mais pesado", e a nutricionista foi boa com vc, 1700 calorias... a ultima vez que fui a um médico foi prescrita uma dieta de 1200 calorias (de matar), deve ser por isso que não consegui manter por muito tempo...
ResponderExcluirAh, e dormir pra mim também não é o problema, sono não me falta!rsrs
Beijos!
Amiga, boa sorte, viu!
ResponderExcluirReeducação alimentar é uma tarefa q exige muita força de vontade pessoal. Com calma, um dia de cada vez, vc vai conseguir.
Abençoada sejas!
Ciao Silvia, buona giornata; non sai quante diete in vita mia per i miei problemi di salute, sono trapiantata di rene dal 2006 dopo 10 anni di dialisi, ed ora continuo a combattere con la bilancia, l'importante è sempre andare avanti, un abbraccio Daniela.
ResponderExcluirTambém preciso ir ao Nutricionista, vi uma matéria hoje no jornal hoje e me empolguei para uma reeducação alimentar...
ResponderExcluirForça de vontade pra nós =)
BJus
Olá Sylvia,
ResponderExcluirForça com isso!...
Já ando em ginásios há uns anos (aqui diz-se ginásios e onde a maioria dos professores são brasileiros), tenho feito de tudo, hidro, musculação, aerobica, conexão, ginástica localizada...já fui ao nutricionista, ando permanentemente em dieta, mas decreto um dia da semana como livre. Já nem preciso de ir ao nutricionista, porque sei exactamente o que não devo comer, mas é que aos 40, o número das calças passou de 38, para 42 e nunca mais baixou...Não te quero desencorajar m.q., leva em frente o regime e depois diz-me qualquer coisa!
Beijinhos,
Manuela
Sylvia, hoje fui ao médico e já comecei a dieta também....
ResponderExcluirAh, esqueci de responder, os Backgrounds do blog eu peguei aqui:
www.thecutestblogontheblock.com cada um mais lindo que o outro, por isso dá mais indecisão...
oi flor,
ResponderExcluirtem selo p ti no meu blog.
bjus e lindo final de semana p ti